4 minuman sensasi yang mengurangkan lemak

 Ingin mengurangkan lemak di badan anda ? Bagaimanakah caranya ?
Biasanya orang akan memikirkannya dalam bentuk senaman dan mengurangkan pengambilan makanan atau diet.
Tahukah anda minuman juga penyumbang besar kepada wujudnya kadar lemak dalam tubuh badan kita. Dan terdapat 4 minuman yang dapat mengurangkan kadar lemak jika diambil secara betul.

 1. Air

Air putih sudah lama dikenal sebagai minuman terbaik yang membantu menurunkan kadar lemak dalam tubuh. Air, selain harganya yang murah, juga turut membantu membersihkan racun dari tubuh, serta mempercepat metabolisme. Maka minumlah cukup air putih setiap hari.

2. Teh hijau

Teh hijau memiliki banyak sekali kandungan senyawa kimia yang dapat membantu meluruhkan lemak tubuh. Kafein merupakan salah satu kandungan utamanya. Namun, epigallocatechin gallate (EGCG) dan katekin merupakan dua kandungan dari teh hijau yang berfungsi membakar lemak. Sebuah kajian yang dimuat dalam Journal of Nutrition menemukan bahawa teh hijau yang dikombinasikan dengan latihan rutin membantu menstimulasi penurunan kadar lemak tubuh.

 3. Susu

Siapa kata susu membuat Anda bertambah gemuk? Susu rendah lemak justru akan membantu Anda cepat langsing. Susu mengandung kalsium yang membuat tulang kuat sehingga memelihara diet sihat Anda. Selain itu, susu sumber protein yang baik, yang diperlukan tubuh untuk membuat energi, membakar kalori dalam prosesnya.

4. Jus tomato

 Buah tomato mengandungi sedikit kalori dan kandungan antioksidan yang tinggi. Selain itu, kadar serat tinggi yang dimilikinya membantu Anda untuk merasa kenyang.